10 способов как избавиться от головной боли без таблеток

Кто сталкивался с проблемой головных болей, тот знает, что приходится принимать приличную дозу лекарств.


Как ни крути, а все обезболивающие  эта химия. Кому хочется лишний раз травить свой организм химией, если просто болит голова.


Около 50% головных болей связаны с перенапряжением и с переживаниями, но есть и много других причин.


Я  не хочу акцентировать внимание на них, лучше расскажу 10 способов как избавиться от головной боли без лекарств.


1. Первое-это упражнение песочные часы. Нужно лечь на горизонтальную поверхность, закрыть глаза и представить, что вы как песочные часы. И из вашей головы вся боль «утекает» как песок через шею, грудь, живот -  к ногам, а далее растворяется во внешнем пространстве. Я часто применяю это упражнение, и в большинстве случаев оно мне помогает, особенно при перенапряжении.


2. Переключите фокус деятельности на что-то другое, на хобби, музыку. Если головная боль возникла в результате перенапряжения глазных мышц, то можно просто полежать, закрыв глаза или лечь спать.


3. Еще помогает смоченное в воде полотенце, если его приложить к голове и полежать. Если боль «давящая», то полотенце должно быть теплым, чтобы расслабить мышцы головы. Прикладываем к шее. Если боль «пульсирующая», то лучше приложить холодное -к вискам.


4. Прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения.


5. Можно применить дыхательное упражнение оно довольно простое  Вдох (123 считаем) – Выход (12345 считаем) и снова вдох и т.д.


6. Можно заварить и выпить свежего зеленого чая. Очень хорошо помогает чай с мятой.


7. Массаж головы – массаж околовисочной области, массаж шеи  особенно ближе к голове (воротниковой зоны)  способствует улучшению кровообращения.


8. Съешьте немного сладкого – например меда.


9. Можно принять контрастный душ.


10. Я в свою очередь хочу предложить еще один способ, использовать свое подсознание.


А вот, кстати, про причины головных болей на уровне подсознания  и как убирать головную боль через подсознание я расскажу в следующий раз.


Будьте здоровы!!!


Социальные сети

Делитесь ссылками с друзьями в социальных сетях - это обязательно кому-то очень поможет

.

Контакты

Skype: affirmators
Тел.: +996700810531
Email.:   This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Пишите нам с сайта:
affirmator.com/svyaz-s-nami/zadat-vopros

Мы отвечаем быстро

Подписывайся на новости

Подпишитесь на новости нашего сайта и будьте в курсе первыми!

 

Авторизация - регистрация

Онлайн - консультант

Николай Баннов
Мой статус
Body
Background Color
Text Color
Link Color
Background Image
Footer
Background Color
Text Color
Background Image